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【田耕纪】

　　在日常起(qi)居上，此时昼夜温差(cha)较大、冷暖交替，因此在衣着方面要适时增减(jian)。需要提醒的是，春分后夜晚时间缩短，为(wei)保证充足的睡眠需要早睡早起(qi)，这样有助于体内的阳气升发。